だし香るカレー焼うどん19車いすバスケットボール鳥海 連志 選手鳥海選手オススメ！鳥海選手オススメ！鳥海選手オススメ！【ｂ】＜カレー焼うどん＞・ゆでうどん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3玉・厚揚げ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1枚・キャベツ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/4個・にんじん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/2本「ほんだし®」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1しょうゆ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1カレー粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1/2・小ねぎの小口切り・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/2束分材料（4人分）A20分20分ホットプレートにフタをして２分蒸し焼きにする。STEP.4【ａ】「Cook Do®きょうの大皿®」を加え、炒め合わせる。【ｂ】Ａを加えて炒め合わせる。STEP.5【ｂ】焼うどんに小ねぎを散らす。STEP.7ホットプレートの具材をそれぞれ端に寄せて中央をあけ、チーズを加えて土手を作る。フタをして２分ほど蒸し焼きにする。STEP.6＊ホットプレートは、高温で十分に温めてから調理をしてください。「具たっぷり味噌汁」なすおすすめの汁物！ カレー焼うどん【ａ】【ｂ】【ａ】【ａ】【ｂ】【ｂ】
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